Mokslai

Pasiruošimas egzaminams

Artėja egzaminai. Pastebiu, jog kaip kurie šiek tiek nerimauja dėl jų, jaučia tam tikrą panika, kuri nei padeda mokytis, nei jaustis gerai. Galiausiai, per šį stresą nepasiruošiame kaip norime egzaminams, pradeda čiuožti stogas ir viskam pasibaigus negalime patikėti, kad dėl to nerimavome. Štai keletas patarimų kurie leido man susidoroti su egzaminais, rimtais darbais ir panašiais iššūkiais.

Tai ne pabaiga – Didžiausią stresą mokiniai ir studentai patiria dėl to, jog jie mano tai nulems jų ateitį. Tiesa, tačiau tik diplomas negarantuoja darbo vietos. Gal šis pasakymas suteiks tau dar daugiau streso, bet bent jau nestresuosi tiek daug dėl brandos ar šiaip egzaminų. Dar vienas dalykas apmąstymui – tu nemirsi jeigu išlaikysi prastai(pagal savo kartėlę). Nutikus nesėkmei tereikia tik šiek tiek būti kūrybišku.

Stenkis gerai išsimiegoti – Kai neišsimiegame, prastai išmokstam medžiagą, daugiau jaudinamės ir tiesiog mūsų protas neveikia 100% pajėgumu. Stenkis gerai išsimiegoti per egzamino pasiruošimo laikotarpį, geras miegas sumažins įvairias panikas.

Pasidaryk tvarkaraštį – Kai man atrodo jog visko tampa per daug ir negaliu susitvarkyti su reikalais, “deadline’ais” ir panašiais dalykais visada susidarau tvarkaraštį. Tvarkaraščio turėjimas leidžia pasiskirstyti darbą ir dirbti optimaliai, nekankinant nervų. Jeigu vis dar nemoki lietuvių kalbos rašytojų santraukų, nesi kažko perskaitęs ar išmokęs, paskirk valandą susidaryti mėnesio tvarkaraštį ir paskirstyk reikiamus darbus tolygiai. Taip dirbdamas kur kas geriau sumažinsi stresą ir nejausi “liko tik X laiko, o dar Y kiek darbo ir nuo ko man pradėti”.

Atsipalaiduok – Darbas, darbas, darbas, darbas... Per didelis darbo kiekis dažną nuvaro į kapą, kitam įvaro širdies priepuolius, o per egzaminus – stresą. Norint susitvarkyti su egzamino streso priepuoliais visada leisk sau šiek tiek atsipalaiduoti. Žinoma, nereikia pakeisti mokslui skirto laiko, pramogomis, tačiau pailsėti reikia. Norint gerai pasiruošti egzaminams reikia bėgti maratoną, o ne sprintą. Tad pailsėk šiek tiek.

Pasimokyk – Kalbant apie maratonus, visas tavo laikas praleistas mokykloje ar kurse dabar bus patikrintas egzamino metu. Jeigu ruošeisi ir treniravaisi šiam dalykui, pasitikėsi savimi ir būsi ramus, jei ne, gali patirti šiek tiek streso. Taip, kažkas gali sakyti, jog tai loterija, tačiau šansas laimėsi ją bus didesnis jeigu žinosi daugiau sėkmingų numerių negu mažiau. Tad geriausias būdas apsisaugoti nuo baimės tai žinios. Jei vis dar panikuoji dėl egzaminų, paskirk savo laiką mokymuisi. Kol darysi tai, jausiesi ramus ir ankščiau ar vėliau ateis egzaminai ir būsi pasiruošęs.

 

Atminties rūmai

Loci metodas(atminties rūmai, toliau AR) tai seniausias mums žinomas metodas kaip efektyviai atsiminti.. Beveik viską. Šis metodas buvo populiariai naudojamas senovės romėnų ir graikų laikotarpiu, kuomet oratoriai, mokslininkai ir filosofai negalėdavo užsirašyti valandas trunkančių kalbų ar užsirašyti savo darbų dėl popieriaus neprieinamumo. Nors popieriaus turime į valias ant kurio galima rašyti, jais naudotis nelabai galima per kontrolinius ar egzaminus(Nebent esi šperų specas). 

Bandžiau naudoti šį metodą keletą savaičių, o ruošdamasis koliokviumui paskyriau apie 2h(kas man neišdega gauti gero pažymio su nei vienu metodu) peržvelgti ir įsiminti kurso medžiagą šiuo metodu rezultatas – 8. Štai mano įžvalgos kurios leidžia susikurti efektyvius AR.

1. Sukurk objektus su asociacijomis – Jeigu reikia įsidėmėti tam tikrą istorinę datą įsivaizduok daiktą pvz. Paveikslą (Faktas: 1945 WWII baigiasi. Sukurtas objektas: Kareivis su balta vėliava, po paveikslu parašyta data vietoje dailininko parašo.). Kuomet susikuri daiktą su asociacija tada padėk šį objektą savo AR. Tai gali pakeisti paveikslą kuris realybėje kabo ant svetainės savo AR.

2. Išsirink labai pažįstamą vietą – Tai gali būti jūsų namai, miestelis ar miesto dalis kurią labai gerai pažįstate. Asmeniškai mažą kiekį arba labai specifišką informacija įsivaizduoju mažose patalpose, viso kurso medžiagą reikalingą talpinu į kur kas didesnę.

3. Kurk asociacijos kurios tau labiausiai tinka – Gal būt nesi vizualiai informacija apdorojantis žmogus, tada susikurk garso asociacija arba jeigu rašytinis įsivaizduok, jog rašai ir pasidedi reikiamus faktus į stalčiuką. Kiekvienam savo nuožiūra.

4. Padaryk daiktus įdomiais – Jeigu žmogus įsivaizduoja neproporcingus dalykus jis yra labiau linkęs tai prisiminti. Jeigu įsivaizduotumėme daiktą kuris duoda tau faktinę asociacija ir išpūstume arba sumažintume tai palengvintu mūsų asociacijų prisiminimą.

5. Padaryk istorija – Žinau, tai atrodo ganėtinai keblu, tad jeigu šie patarimai neveikia tau tiesiog reikiamas žinias padaryk istorija ir ją įsivaizduok. Tai efektyviau negu atsiminti seką iš sąsiuvinio(Pirmus skyrius prisimenu, vidurio nelabai, pabaigą šiek tiek, taip būna per kontrolinį).

Sėkmes kuriant šperas galvose :)

Savanoriavimas

1458590_633916753354122_8268713825132027013_n.jpg

Savanorystė – tai turbūt vienas iš geriausių būdų praleisti savo laisva laiką. Tai užsiėmimas kuris skatina ne tik kažką naujo išmokti, susipažinti su naujais žmonėmis, padėti kitiems, tai veikla kurios dėka aplinka, kilni idėja ir pats Pasaulis tampa bent šiek tiek geresniu. Tad kodėl mes turėtumėme pasavanoriauti?

„ - Ar drugeliai gali nutempti akmenį? Klausia mokytoja.
-Gali, jeigu visi susijungtu.Pasakė antrokas avantiūristas.“

Padėsi kitiems – Daryti gera, yra gera. Pasaulis turi daug progų kur galima padėti, tiek aplinkai, gamtai, gyvūnams, tiek senjorams, vaikams ir visiems žmonėms. Daryti kažką gero kitiems tai laimė kurios tiesiog už pinigus nenusipirksi.

Sutiksi daug šaunių žmonių – Daug savanorių kuriuos man teko sutikti yra geros dušios žmonės. Laimingesni, turintys savų svajonių ir tikslų, na tiesiog ne iš kelmo spirti. Savanoriavimas skatina bendradarbiavimą tarpusavyje ir tai leis tau susipažinti su daug nuostabių žmonių.

Patirtis – Neturi darbo patirties? Savanoriavimas yra geriausia patirties forma, kuri parodo kokias vertybes atstovauji, jog nebijai darbo ir svarbiausiai nori dirbti. Savanoriaudamas susipažįsti su darbo aplinka, atsakingais asmenimis kurie tau parodo darbo esmę, sužinai daugiau apie save ir gauni gyvenimiškos patirties. Kas gi gali būti geriau?

Tu jautiesi geriau – Darbas žmogų puošia, o savanorystė papuošia ir širdį. Pagal A.Maslow(Psichologas) padėti kitiems yra vienas iš svarbiausių mūsų poreikių jeigu norime būti laimingi ir sveiki individai. Jeigu nuotaika prasta, padaryk kažką gero visiškam nepažįstamui už nieką – Jausiesi kur kas geriau. Kiekvieną kartą kai tik nusileidžiu depresijos link, nuperku benamiui sumuštinį ir sulčių, geriausias vaistas nuo liūdnos nuotaikos ilgam laikui.

Tu padarai gerą pokytį – Dabar savanoriauti lengviau negu bet kada. Tapti dalimi gero darbo ir idėjos taip pat. Jeigu mus traukia gyvūnai ar gamta eikim ir padarykime kažką gero. Jeigu mes visi bent dalelę savo laiko tam paaukotumėme pasaulis būtų kur kas spalvingesnis. Pamatę tikras problemas į jas pažvelgtume kitaip, suprastume jas ir padėtumėme jas išspręsti. Žmonės gali viską jeigu daro bendrai, tai jėga kuri pakeičia pasaulį..

Šypsenos ir linkiu apturėti puikią savaitę!

 

Kaip išmokti ko nors naujo per 20h?

Kaip išmokti ko nors naujo per 20h? Mes neturime daug laiko mokintis ar per daug laiko hobiams. Pasak Josh Kaufman norint tapti kur kas geresniais srityje kuri jus domina jums mažiausiai tereikia 20h. Tad kaip tai atrodo?

„Gražus dalykas apie mokslą yra tai, jog niekas negali jo atimti iš tavęs“ – B.B. King

Nuspręsk ką nori daryti – Ar tai mokymasis groti gitara, nauja kalba ar dar kas nors nuspręsk ką tu nori mokytis. Nuspręsk kokius tikslus nori įvykdyti per tas 20h darbo.

„Iškonstruok“ pasirinktą įgūdį – Išnarpliok savo norimą įgūdį iki pačių mažiausių kaulelių ir mokykis juos. Pvz. Jeigu aš noriu išmokti piešti portretą, pirmiausiai turiu išmokti kaip piešti veido kontūrus, akių poziciją, simetrija ir t.t. atskirai negu bandyti iš karto piešti visą portretą. „Iškonstravimas“ leidžia greičiau ir efektyviau išmokti įgūdžio sudedamąsias dalis, kurios lengviau leidžia išmokti pačio trokštamo įgūdžio.

Mokykis iš nedaug šaltinių - Pasirink keletą geriausių knygų kurios analizuoja tavo geidžiamą įgūdį. Pasirink 3-5 šaltinius(Knygas, Video-pamokas...) ir ieškok juose pasikartojančių minčių. Radus panašias mintis ir įvaldžius jas kur kas geriau mokėsi daryti tai ką nori. Tačiau neleisk sau tapti tingiu beieškodamas informacijos. Stenkis daugiau laiko skirti praktikai, nes kad ir kiek knygų perskaitysi apie plaukimą, įšokęs į vandenį vistiek nuskęsi.

Nesiblaškyk – 20h per mėnesį nėra daug, tai vos 40min per dieną. Per savo mokymosi seansus tiesiog atsiribok nuo visų ir dėmesį skirk tik mokslui. Jeigu nesiseka ir blaškaisi bandyk „Pomodoro“ metodą -http://goo.gl/AhI5Ca

Pasižadėk, kad prie savo įgūdžio praleisi 20h – Turbūt tai svarbiausia, kadangi vis pradėdami kažką naujo jau po kelių dienų norime tai mesti, nes tai sunku, neįdomu ar tiesiog į galvą ateina įvairūs kiti pasiteisinimai. Pradedant kažką naujo nėra labai įdomu, kai dar nesame gerais toje srityje, tačiau prasimokius bent 20h mes turėsime kur kas geresnį nuvokimą apie tą įgūdį ir galėsim apsispręsti ar mums verta toliau mokytis ar atrasti kažką naujo.

- Ką jūs norite išmokti?